những cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em công sở

7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Nỗi khổ chị em dân văn phòng thì nhà nhà đều rõ: hay ngồi một chỗ, ít có thời gian cơ hội đi lại vận động. Chưa kể là buổi trưa mới ăn no lại tranh thủ chợp mắt tí nên mỡ càng thêm tích mỡ. Thế là cứ bấm bụng phải đến phòng tập thể dục nhưng hỡi ơi, tìm đâu ra thời gian trong các mớ rối nùi của việc nhà, con cái nheo nhóc.
Thế là cứ nhìn các cô nàng trẻ trẻ, mi nhon mà ngậm ngùi, ngẩn mặt than trời, trách đất. Than xong thì mỡ bụng cũng hok giảm thêm được tí tẹo nào. Thôi đừng than nữa ha, mách bạn những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng sau mà bạn có thể tranh thủ 5 hay 10 phút mỗi ngày để áp dụng:

1. Giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Trà xanh có chữa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng và tốt cho sức khỏe.
+ Cách làm:
– Rửa sạch lá trà xanh, cắt riêng lá già, ngọn non và thân cành
– Cho lá trà xanh, thân cành và búp non vào bình trà, rót nước sôi ngập lá, ngâm trong khoảng 3 phút
– Đổ nước lá trà đó đi và lấy phần lá trà bên trong cho vào nồi đun sôi với khoảng 3 lít nước
– Sôi khoảng 10 phút thì bạn tắt bếp, để nguội là có thể dùng.
+ Ưu – Nhược điểm của cách giảm béo bằng uống nước trà xanh:
– Uống trà xanh giảm cảm giác thèm ăn vì vậy mang lại hiệu quả giảm mỡ cao khi bạn hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể.
– Tuy nhiên, uống quá nhiều trà xanh trong thời gian ngắn có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa vì nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn.
+ Hiệu quả giảm mỡ:7/10
Cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc, mỡ thừa được loại bỏ đáng kể nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Đây là phương pháp giảm mỡ đang rất được yêu thích hiện nay.

2.  Giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng nước chanh tươi
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Trong chanh có chứa 1 lượng Vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh tươi đang được ưa chuộng
+ Cách làm:
– Chuẩn bị 1 trái chanh tươi và khoảng 500ml nước lọc
– Vắt nước chanh pha đều với nước đã chuẩn bị và chú ý là không cho thêm đường. Hãy uống ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Giữa buổi thì bạn nên chỉ uống nước lọc để đảm bảo mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất.

3.  Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi an toàn, nhanh chóng
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Gừng tươi là 1 dược liệu quen thuộc trong thuốc Đông y, sử dụng gừng tươi để giảm cân là phương thuốc an toàn cho hiệu quả cao. Đặc biệt còn giúp ngăn ngừa cảm cúm và hỗ trợ lưu thông khí huyết.
cach-lam-giam-mo-bung-9
Trà gừng giảm mỡ bụng nhanh mà an toàn
→ Cách thực hiện:
Chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng, khuấy đều tay, thêm vào 1 muỗng  cafe mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày.
→ Lưu ý khi giảm cân bằng gừng:
Bạn cần ghi nhớ là nước phải nóng để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó. Nếu không có mật ong có thể pha trà gừng  vẫn có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

4. Đi thang bộ thay cho thang máy 
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Chị em công sở cũng có thể tận dụng việc đi thang bộ thay cho thang máy trong quá trình làm việc tại văn phòng, để kế hoạch giảm cân của bạn được diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Đi thang bộ trong quá trình làm việc tại công sở chính là bài tập giảm cân tuyệt vời cho bạn, cách này không chỉ giúp bạn thoải mái tinh thần, đem lại sức khỏe lành mạnh mà còn là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, làm thon gọn vùng bắp chân, đùi, bụng, đem lại cho bạn vóc dáng cân đối hơn.

5. Cách giảm mỡ bụng nhanh bằng massage bụng với muối
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Tương tự như cách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, cách giảm béo bụng nhanh bằng massge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệu quả.
cách giảm béo bụng nhanh Cách giảm béo bụng nhanh bằng massage bụng với muối
+ Cách làm:
– Trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp
– Massge nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước thường.
+ Ưu – Nhược điểm của cách massage bụng với muối:
– Massge bụng với muối trực tiếp sẽ mang lại kết quả giảm mỡ cao hơn khi chườm muối nóng qua một lớp vải.
– Làn da nhạy cảm khi áp dụng phương pháp này có thể sẽ nổi mẩn đỏ, ngứa ngày khó chịu.
+ Hiệu quả giảm mỡ: 7/10

6. Tập những bài thể dục đơn giản tại nhà
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Hít đất là một bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho cơ bắp, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ. Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách giảm mỡ bụng với bài tập hít đất tại nhà
+ Cách làm:
– Nằm trên sàn nhà, hai tay song song, chống thẳng lên mặt đất để nâng trọng lượng cơ thể
– Hai chân đặt song song, mũi bàn chân tiếp xúc với mặt đất
– Tiến hành hạ cơ thể xuống sao cho song song với mặt đất, hai khuỷu tay hướng sang hai bên, hít thở đều đặn.
+ Ưu – Nhược điểm của phương pháp tập thể dục giảm béo:
– Tập thể dục giảm mỡ không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa mà còn tăng cường sức khỏe cho bản thân.
– Hiệu quả giảm mỡ khá chậm và tốn nhiều thời gian và đặc biệt là không phù hợp với những người có thể trạng yếu.
+ Hiệu quả giảm mỡ: 8/10
Chỉ sau khoảng 1 tháng thực hiện bạn sẽ thấy không chỉ vòng 2 được thu nhỏ mà cánh tay cũng trở nên săn chắc tự nhiên.
Thực hiện lặp lại thường xuyên biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng 2 của mình giảm rõ rệt.

7. Giảm mỡ bụng an toàn từ mỹ phẩm thiên nhiên

Làm đẹp tự nhiên luôn đòi hỏi sự chăm chút, kiền trì, bền bĩ. Và đầu tư vào bản thân luôn là một lựa chọn sáng suốt nhất nhé. Mỹ phẩm chiết suất hoàn toàn tự nhiên nên đảm bảo sự an toàn, lành tính trong suốt quá trình điều trị. Điều duy nhất là bạn cần phải chọn lựa sản phẩm phù hợp với làn da và phải thật sự kiên trì sử dụng. Công dụng của các sản phẩm giảm mỡ bụng tự nhiên Một số dòng mỹ phẩm thiên nhiên được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay:

Mỹ phẩm Zozomoon
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Thương hiệu mỹ phẩm tự nhiên khá hót tại thị trường hiện nay. Kem tan mỡ bụng Zozomoon với thành phần chính là  Sensehot các tinh dầu và thảo dược tự nhiên, đặc biệt thành phần Sence Hot được nhập khẩu từ Pháp giúp làm săn chắc vùng da eo, mông, đùi, cánh tay, giúp thon gọn và cải thiện làn da.
Hoạt chất chính: SenseHot (vanillyl butyl ether).
Vanillyl butyl ether là một dẫn xuất ether của vanillyl thường được ứng dụng trong thực phẩm cũng như mỹ phẩm với vai trò giữ ẩm cho da, làm ấm (cả trong và ngoài cơ thể). So với các dẫn chất từ ớt, gừng, quế thì nó khắc phục được các tác dụng phụ như: nóng rát, bỏng da, kích ứng, mẩn ngứa...đồng thời tác dụng làm ấm tăng hơn. Vanilly butyl ether ở những nồng độ khác nhau cho những tác dụng khác nhau, ở nồng độ thấp cho tác dụng làm ẩm da (như tác dụng của dầu nóng, dầu gió), ở nồng độ cao hơn tác động vào các thụ thể mô mỡ, các kênh chuyển hóa giúp giải phóng năng lượng (ATP). Tác dụng này được ứng dụng để đẩy nhanh việc sử dụng mỡ tích lũy trong cơ thể, giúp làm tan mỡ mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe chung cũng như bề mặt da. Thông thường nặng lượng ATP sử dụng cho các hoạt động của cơ thể được giải phóng từ glucose trong máu, sau đó đến protein trong cơ, cuối cùng mới đến lipid trong các mô mỡ. Việc sử dụng hoạt chất sense Hot giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ ngay cả trong lúc cơ thể không vận động.

Kem tan mỡ được sản xuất theo quy trình khép kín tại Việt Nam bằng công nghệ của Pháp và hoạt chất của Anh. Giúp làm thon gọn săn chắc vùng mỡ bụng, mỡ vùng bắp tay, bắp chân…mà không hại da, không làm khô da nám xạm da, không  gây kích ứng bỏng rát da, không làm chảy sệ da.
 
Mỹ phẩm Pizu
Cái tên Pizu cũng khá nổi trong thị trường dòng sản phẩm tự nhiên. Thương hiệu đạt danh hiệu Danh Nghiệp Trẻ Tiên Phong trong ngành mỹ phẩm thiên nhiên 2016. Sản phẩm dành cho cả nam và nữ và nhận được những phản hồi khá tích cực

Lưu ý : Nên sử dụng các dòng sản phẩm thiên nhiên, kết hợp với massage, tập thể dục sẽ giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn và mang lại hiệu quả hơn bạn nhé!
7 cách giảm mỡ bụng thần thánh nên áp dụng ngay cho chị em công sở

Hành trình giảm mỡ bụng của lão chồng tui, kinh nghiệm thực tế sống động í

Giảm mỡ bụng phải ĐÚNG CÁCH, không thì mắc công lắm các mẹ à!!!
 
Jenny Dinh
The Beauty | Only Nature
Facebook.com/onlynaturebeauty

Xem tiếp

TOP TÌM KIẾM

0906 326 786
Design by Kingweb.vnClose